Dopo aver fatto sport, ciò che il nostro corpo apprezza di più è un pasto ricco, equilibrato e pieno di nutrienti che lo aiutano riprendere le forzeNon si tratta solo di mangiare qualcosa velocemente, ma di dare al corpo ciò di cui ha veramente bisogno: proteine di qualità per rigenerare i muscoli, carboidrati per reintegrare l'energia spesa e grassi sani per aiutare ad assimilare meglio i nutrienti.
Ecco perché abbiamo preparato questa raccolta con 9 ricette ideali per il post-allenamento, pensati per prendersi cura di te senza rinunciare al gusto. Troverai di tutto, dai frullati energetici alle barrette fatte in casa perfette per uno spuntino veloce, fino a piatti completi a base di pollo, verdure o legumi da gustare a pranzo o a cena.
Tutte queste ricette sono facilmente preparabili con il tuo Bimby, senza problemi e in poco tempo, così puoi dedicare più tempo a te stesso e meno tempo in cucina. Inoltre, sono opzioni equilibrate, sazianti e molto versatili: puoi adattarle ai tuoi gusti, all'ora del giorno o persino prepararle in anticipo per avere il pasto post-allenamento pronto in frigorifero.
Che tu faccia regolarmente esercizio fisico o semplicemente ti piaccia mangiare sano e prenderti cura del tuo corpo, questa raccolta ti ispirerà a goderti una cucina sana. Perché Anche il recupero dopo l'attività sportiva può essere delizioso.
Crema di zucca proteica con uovo in camicia e ricotta
Una deliziosa zuppa di zucca ricca di proteine, con uovo in camicia e ricotta: cremosa, leggera e molto saziante. Perfetta per cene salutari.
Barrette energetiche con soia testurizzata
Prova a preparare queste deliziose barrette energetiche a base di soia e farina d'avena. Rimarrai sorpreso dal suo gusto e dalla sua finitura.
Questo frullato fitness al cacao è lo spuntino perfetto ... facile da preparare, sano, ricco, pieno di energia e con un delizioso sapore di cioccolato.
Frullato proteico al gusto di vaniglia
Impara come preparare un frullato proteico al gusto di vaniglia fatto in casa, una bevanda perfetta per gli atleti o per chi segue una dieta proteica.
Menù completo di pollo con contorno e crema di verdure
Preparare un menu completo in Bimby è facile. Oggi vi proponiamo una crema di verdure prima e, secondo, pollo con salsa alla senape e guarnizione
Curry di pollo con contorno di patate, zucchine e broccoli
Utilizzando polvere di curry e succo d'arancia, prepareremo un semplice piatto di pollo al curry. Lo serviremo con patate e verdure al vapore.
Zuppa di cavolfiore, con pollo
Con carota, cipolla, curcuma... prepariamo una semplice zuppa di cavolfiore. Possiamo approfittarne per cucinare più cose al vapore.
Questo pollo alle mandorle è una ricetta semplice e squisita con una salsa divina che puoi preparare facilmente con Bimby.
Deliziose cosce di pollo in umido con verdure. Facile da preparare utilizzando solo il nostro robot da cucina.